Gangguan kejiwaan... terdengar aneh atau tabu ya?

Tapi sejak saya kenal psikolog dan psikiater, menurut saya gangguan jiwa bukan lagi hal yang aneh, malah semakin banyak saya membaca dan berdiskusi, semakin saya merasa bahwa gangguan kejiwaan merupakan hal normal seperti gangguan kesehatan lainnya. Gangguan kejiwaan perlu disosialisasikan, dibicarakan, dibawa ke ranah yang lebih tinggi sehingga membangunkan masyarakat yang masih tertidur dan mengacuhkan topik kejiwaan ini. Stereotip negatif tentang gangguan kejiwaan perlu diluruskan. Gangguan kejiwaan juga perlu diobati dan ada obatnya kok.

Kalau saya sudah merasa baikan, kenapa saya sampai didiagnosa memiliki bipolar?

Apa itu bipolar?

Menggunakan bahasa yang manusiawi, dokter menjelaskan ada zat-zat di otak saya yang tidak sinkron. Bahasa awamnya, kalau seharusnya zat-zat tersebut paralel, ini malah zig-zag berlawanan arah. Hal inilah yang menyebabkan munculnya episode dalam hidup para penyintas bipolar dan untuk meluruskan kembali zat-zat tersebut, perlu obat-obatan.

Mengutip dari laman The National Institute of Mental Health (NIMH) mengenai definisi dari bipolar,

Penyintas bipolar akan mengalami perubahan yang cukup ekstrim, dari sisi mood, energi, aktivitas, konsentrasi, dan kemampuan untuk melakukan tugas-tugas harian.

Apa yang saya rasakan sebelum didiagnosa bipolar?

Membaca adalah hobi saya sedari kecil. Jika tahun-tahun sebelumnya saya bisa membaca ratusan buku, tapi di tahun 2018 saya tidak bisa membaca satu pun buku. Tentunya hal ini menjadi hambatan yang berarti, karena pada tahun 2018 saya harus mengikuti pendidikan dan pelatihan dasar sebagai CPNS. Bayangkan betapa saya berusaha keras untuk fokus dengan kalimat-kalimat di textbook saya. Puji Tuhan, usaha tersebut berbuah yang cukup manis. Namun saya jadi semakin cepat lelah karena merasa energi saya terkuras habis untuk membuat sebuah tugas saja.

Saya merasa kemampuan kognitif saya semakin menurun dan saat itu saya berasumsi karena saya kekurangan gizi dari sayur-sayuran. Saya pun mulai mengonsumsi suplemen dan memperbaiki pola dan menu makanan saya. Sebisa mungkin saya makan sayur di siang dan malam hari. Tapi berbulan-bulan berlalu, tidak ada yang berubah, sehingga saya akhirnya hanya bisa terus-menerus mengeluarkan energi ekstra untuk berkonsentrasi.

Anehnya, meski saya kesulitan untuk berkonsentrasi, tapi hal tersebut tidak menjadi penghalang bagi saya untuk melakukan hal-hal baru dan terkesan nekat (but I'll save it for myself or maybe my grandchildren one day). Terkadang saya tidak tidur sama sekali, terkadang saya hanya tidur dan mendekam di kamar kost selama berhari-hari.

Semakin banyak saya membaca mengenai bipolar, semakin saya menemukan jawaban dari segala perubahan yang saya alami. Bahwa semua perubahan drastis tersebut bukanlah hasil imajinasi, kemalasan, ataupun sandiwara, tapi memang ada penjelasan medisnya.

Jadi saya mengonsumsi obat?

Saat ini, iya. Saya mengonsumsi empat jenis obat yang harus diminum sehari tiga kali, setiap hari. Apakah saya akan berhenti mengonsumsi obat? Belum tahu. Tapi sepemahaman saya berdasarkan penjelasan dari psikiater, menjadi penyintas gangguan kejiwaan itu sama seperti penderita diabetes, tidak bisa berhenti minum obat, hanya bisa dikurangi dosisnya.

Apa yang saya rasakan setelah didiagnosa bipolar dan mengonsumsi obat?

Kembali lega. Sedih? Iya, di awal. But every cloud has a silver lining. Sekarang saya sedang belajar berdamai dengan diri sendiri dan memanusiakan gangguan kejiwaan saya. Meskipun menjadi penyintas bipolar bukanlah suatu pembenaran atas tingkah laku saya yang sempat aneh bin ajaib, tapi setidaknya sekarang saya sudah mendapatkan jawaban atas perubahan ekstrim saya.

Saya sudah mengonsumsi obat dan sudah merasakan perubahan yang mengarah ke sisi positif. Perubahan yang paling saya rasakan adalah saat ini saya sudah bisa berkonsentrasi lagi. Saya sudah bisa menulis dan menghidupkan kembali blog ini. Saya sudah semakin jarang marah-marah atas hal kecil dan semakin tenang dalam mengerjakan suatu hal. Yang pasti, saya merasa bahagia.