Sejak beberapa bulan lalu saya memiliki rutinitas baru, yaitu jalan pagi. Awal dari kebiasaan ini hanya karena saya perlu momen untuk berjalan yang bisa menenangkan dan membuka pikiran. Syarat lainnya tentunya harus murah meriah dan menyenangkan. Mal atau pusat perbelanjaan sudah pasti bukan jawabannya. Ruang Terbuka Hijau (RTH) adalah solusinya.

Sayangnya di kota domisili saya RTH masih sangat langka. Alhasil saya harus mampir ke kota tetangga yang memiliki banyak opsi RTH. Taman Margasatwa Ragunan (TMR) pun menjadi pilihan saya karena selain saya bisa bertemu dengan beragam satwa, areanya sangat luas dan dikelilingi beragam tanaman.

Going for a morning walk now feels like a transformative moment for me.

Teduh. Tenang.

Ditambah lagi sesekali terdengar suara alam yang menenangkan. Mulai dari berbagai serangga, kicauan burung, seruan primata, dan sesekali auman harimau.

Merdunya harmonisasi alam tersebut membuat pikiran saya bisa bebas dari penat dan terasa semakin luas. Bukan hanya pikiran, namun nafas dan pandangan saya pun terasa lebih lega. Sayangnya, ketika saya melangkah keluar TMR, saya kembali disambut oleh riuhnya lalu lintas seolah mengingatkan bahwa Bumi sudah diselubungi #SelimutPolusi

Berkenalan dengan Ragam Polusi

Bicara tentang polusi, top of mind kita umumnya adalah polusi udara dari asap knalpot kendaraan, asap rokok, hingga asap pembakaran sampah. Selain polusi udara tadi, tidak disangka kita juga sebenarnya “akrab” dengan ragam polusi lainnya, seperti yang diklasifikasikan oleh situs Live Science (Bradford, 2018).

1. Polusi Tanah
   
   Penyumbang tertinggi polusi atau pencemaran tanah adalah dari sisa bahan material industri konstruksi (seperti kayu, batu bata, semen, dan kaca), dan medis (perban, sarung tangan medis, instrumen bedah, dan jarum suntik). Belum lagi industri tambang dan pestisida yang bisa menghasilkan limbah berbahaya bagi lingkungan. Sampah rumah tangga juga menjadi salah satu penyumbang polusi tanah, terutama di area perumahan dan komersial.
2. Polusi Air
   
   Polusi air bermula ketika benda, bahan, atau substansi kimia berbahaya tercampur ke air. Pencemaran air tidak hanya menyebabkan kerusakan biota air, namun juga berpengaruh pada tanah yang menyerap air tersebut. Jika air alam terkontaminasi, maka akses air bersih pun terganggu. Pencemaran pada air juga menjadi salah satu faktor utama terjadinya banjir.
3. Polusi Udara
   
   Udara yang kita hirup mengandung gas oksigen, nitrogen, argon, dan karbon dioksida. Polusi udara timbul ketika ada unsur gas lain yang bercampur di udara yang kita hirup. Contoh paling mendasar adalah gas dari penggunaan bahan bakar, seperti asap knalpot.
4. Polusi Suara
   
   Meski polusi suara tidak dapat dilihat atau diendus secara langsung, namun pencemaran pada suara ternyata memiliki kaitan dengan kesehatan, seperti stress, tekanan darah tinggi, dan berkurangnya pendengaran. Sebagai contoh sederhana, kita cenderung akan merasa tidak tenang dan jantung berdetak lebih kencang ketika berada di riuh keramaian, seperti saat terjebak kemacetan dan seluruh kendaraan membunyikan klaksonnya. Polusi suara di dalam laut pun ternyata mengancam kelangsungan hidup biota laut akibat frekuensi suara yang dihasilkan kapal-kapal.
5. Polusi Cahaya
   
   Di era modern saat kota sudah jarang sekali tertidur, kelip lampu gedung-gedung tinggi sudah menjadi hal biasa. Namun ternyata pencahayaan yang tidak natural ini memiliki efek samping, mulai dari menyebabkan hewan dan tanaman kebingungan menentukan waktu siang dan malam, hingga astronomer yang kesulitan mengamati benda langit dan cahaya bintang,

Polusi dan Perubahan Iklim

Dari lima jenis polusi tersebut, semuanya menyebabkan disrupsi pada ekosistem lingkungan. Disrupsi ini menghasilkan sebuah efek domino sehingga alam menjadi tidak seimbang. Kemampuan alam untuk menyediakan lingkungan yang nyaman bagi makhluk hidup menjadi berkurang.

Selimut polusi membuat Bumi semakin panas dan menyebabkan perubahan iklim. Situs UN Indonesia menyatakan konsentrasi gas rumah kaca dan suhu permukaan global terus meningkat dari tahun ke tahun. Kebakaran hutan lebih mudah terjadi dan lebih cepat menyebar. Badai, hujan deras, angin ribut, dan kekeringan di berbagai belahan dunia meningkat. Perubahan iklim telah menyambut kita.

Hutan Sebagai Salah Satu Solusi

Hutan membantu memperlambat peningkatan suhu dan perubahan iklim karena pohon menyerap karbon dioksida dari atmosfer.

Jika program reboisasi atau penghijauan hutan bekerja dengan maksimal, maka hutan dapat berfungsi seperti spons yang menyerap polusi. Griscom, B. W. et al. pada penelitiannya di tahun 2017 mengestimasikan bahwa pertumbuhan hutan dan ekosistem alam dapat menyerap lebih dari sepertiga jumlah karbon dioksida sehingga dapat menjaga suhu Bumi dan meminimalisir pemanasan global setidaknya hingga tahun 2030.

Kolaborasi Sebagai Kunci

"Alone we can do so little; together we can do so much." — Helen Keller

I’m sure I’m not alone in this. Satu kebiasaan kecil yang dilakukan oleh ribuan #MudaMudiBumi pasti akan berdampak. Apalagi jika dilakukan oleh jutaan orang. We need to #TeamUpForImpact

Mulai dari penerapan jargon sederhana yang sering kita dengar: Reduce, Reuse, Recycle.

1. Reduce
   Hindari penggunaan plastik sekali pakai, usahakan untuk membawa alat dan/atau wadah makan/minum sendiri. Mulai beralih ke toko yang menjual FMCG secara curah sehingga bisa meminimalisir penggunaan plastik. Bijak berbelanja barang, terutama yang menggunakan bahan baku dari plastik, seperti pakaian berbahan polyester dan nylon, ragam aksesoris atau knick-knacks yang fungsinya dapat tergantikan, termasuk bijak dalam berbelanja online untuk mengurangi sampah selotip, lakban, bubble wrap, kertas, dan emisi. Alih-alih menggunakan bahan plastik, pelajari bahan-bahan pengganti yang lebih aman bagi kesehatan dan usia penggunaannya lebih panjang.
2. Reuse
   Cermati barang-barang yang sudah ada di sekitar kita. Wadah bekas delivery makanan bisa digunakan lagi sebagai pengganti plastik pembungkus saat belanja di supermarket, sebagai wadah untuk food preparation dan penyimpanan lainnya. Jika suka dengan tanaman, wadah-wadah tersebut bisa digunakan untuk propagasi atau regrow tanaman. Selain itu, tisu sekali pakai juga bisa digantikan dengan kain lap yang bisa dicuci dan digunakan ulang.
3. Recycle
   Selain bertanggung jawab atas sampah pribadi dengan belajar memilah dan mendaur ulang sampah, saat ini banyak brand yang ikut andil mengatasi polusi dan menjaga keberlangsungan alam dengan menerapkan sistem recycle dan menggunakan bahan daur ulang sebagai bahan baku produknya. Kebijakan brand seperti ini bisa menjadi salah satu pertimbangan ketika berbelanja namun tetap ingin berpartisipasi mengurangi polusi.

If I were the policy maker,

Saya akan…

• Mewajibkan manajemen sampah yang terstandarisasi dan bertanggung jawab bagi setiap industri, mulai dari pabrik komersial hingga ke lingkup terkecil yaitu rumah tangga. Edukasi pilah sampah sejak dini harus diajarkan di tiap rumah tangga dan sekolah-sekolah. Tentunya didukung oleh pelayanan pengolahan sampah yang mumpuni dan bertanggung jawab dari pemerintah.
• Mewajibkan pembangunan dan pelestarian RTH yang aman dan nyaman di setiap Rukun Warga. Tidak melulu harus mewah, yang penting ada area hijau yang cukup luas, bersih, terawat, dan tentunya bebas asap rokok. Akan lebih baik lagi jika ada area bermain anak dan walking track untuk berolahraga ringan.
• Menjadikan kegiatan reboisasi atau penanaman pohon sebagai suatu tradisi atau kebiasaan di momen-momen penting, seperti hari jadi kota, hari kemerdekaan, dan peresmian gedung atau kantor.

Kebijakan yang sederhana jika seluruh pihak yang terlibat bersedia mengesampingkan egosentris sektoral demi kemaslahatan bersama, untuk saat ini, untuk masa depan, #UntukmuBumiku.

*

Sumber dan Referensi:

Oh boy, this post will be one hell of a ride. Consider this as a warning.

Buku 99+ Wonderful Minds adalah karya dari Dewi Hughes yang berisi kumpulan kutipan dan kalimat singkat yang disertai ilustrasi dan bertujuan untuk membawa energi positif. Mengutip dari laman Goodreads-nya, buku ini diibaratkan 'Seperti multivitamin yang memelihara pikiran tetap jernih dan sehat, membacanya setiap hari memberi energi baru pada setiap tarikan napas, menghapus kepenatan, dan kesesakan dada.'

Saya mulai membaca (dan langsung menyelesaikannya) saat tengah malam, karena saya belum bisa tidur. Alhasil, saya malah makin tidak bisa tidur karena merasa jengah dengan beberapa aspek dari buku ini.

Pertama, kualitas dari versi elektronik buku ini di Gramedia Digital Premium sangat rendah. Terkesan seperti hasil pindai yang sudah melewati banyak proses kompresi, sehingga huruf dan warnanya menjadi pecah. Padahal saya sudah membaca beberapa graphic book lain melalui aplikasi ini, namun belum pernah menemukan kasus serupa.

Kedua, terinspirasi dari kutipan sosok kenamaan lain adalah hal yang wajar. Namun jika parafrasenya malah menghilangkan makna atau nilai dari kalimat itu tersendiri, untuk apa dipaksakan? Tadinya saya mengira otak tengah malam saya yang menyebabkan saya bingung memahami kalimat. Tapi ketika pagi hari datang, saya masih belum bisa memahami beberapa pesan yang ingin disampaikan penulis.

Ketiga, masih berkaitan dengan poin sebelumnya, yaitu makna.

"Sifat manusia yang tidak pernah puas, ibarat seekor kera yang melompat dari satu pohon buah ke pohon lain. Dia tak bisa puas dengan satu berkat yang telah digenggamnya."

Apakah tidak terbersit di benak penulis dan editor, bahwa kera tersebut mungkin saja... memang lapar?

Poin saya adalah, jika kamu memang diberikan kemampuan untuk melahap atau mengeksplorasi tempat kamu bisa mendapatkan berkat, ya silakan saja. As long as you remember, don't bite off more than you can chew. Toh kita memang harus mengosongkan gelas untuk mengisinya.

Calling someone greedy just because they utilize more of what's in their hands than yours, is a childlike behavior. I can't believe I'm getting mad at this lol.

Masih ada beberapa kalimat lain yang membuat saya susah payah menahan diri untuk tidak menyalakan laptop dan mulai mengetik reviu pada tengah malam. (I did write the draft on my Keep though).

"Saat kau berpikir untuk suntik anti keriput, ingat ini: Setiap keriput di wajah kita terukir dari sebuah peristiwa yang memberi hikmah kehidupan. Semakin banyak kerut, seharusnya membuat kita semakin bijaksana."

Mungkin maksud yang ingin disampaikan oleh penulis adalah harapan agar semakin tua seseorang, maka semakin dewasa pula tingkah laku dan pemikirannya. Sayangnya kalimat tersebut seolah hanya menyuarakan pertentangan akan proses kosmetika dan glorifikasi kebijaksanaan dari tampilan fisik.

Oke, selanjutnya.

"Hopeless, ini kata sakti yang berarti kau sudah tidak bisa melakukan apa-apa lagi. Ajaibnya, saat kau hopeless dan menyerah, pintu jalan keluar justru terbuka."

I don't know about her, but if it were up to me, I'd use the word 'surrender'. 'Hopeless' alias menyerah, identik dengan keputusasaan, pengakuan sudah tidak memiliki kemampuan dan kemauan untuk berjuang, takluk. Sedangkan 'surrender' adalah berserah. Identik dengan kemampuan atau kekuasaan individu untuk memberikan kontrol penuh pada pihak lain, pasrah.

You don't give up on God. You surrender all of you to Him.

Next!

"Emosi itu seperti ice cream. Banyak pilihan rasa, begitu menggiurkan. Begitu dimakan, nikmat sebentar lalu mencair tak berbekas."

Sayang sekali kalimatnya terhenti begitu saja. Padahal ambiguitas kalimatnya bisa dipatahkan andai saja penulis mengelaborasi kaitan emosi dan es krim dengan aspek lain, misalnya, memori. Semua emosi tentunya tidak permanen. Tapi kenangan akan hal yang membuat kita merasakan emosi tersebut, tentu sulit untuk dilupakan. Hence the quote from Maya Angelou, "People will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel."

Keempat, masih mengenai makna. Sekeras apapun usaha untuk memberikan desain yang indah dan penuh warna, tapi sebaiknya tetap ada korelasi atau benang merah dengan tema atau topik utama.

Membaca (atau melihat) buku ini seperti sedang berseluncur di Pinterest atau Etsy saat era kejayaan gaya shabby chic. Ilustrasinya tumplek-blek berbagai tema, mulai dari a la fashion illustration, pop art, dan colored pencil. Sebagian halaman dipenuhi ragam tekstur, sebagian lainnya hanya warna solid, lalu tiba-tiba saja muncul kombinasi antara tekstur dan warna yang sangat kontras. Belum lagi penggunaan rupa huruf yang membuat saya memicingkan mata karena satu halaman penuh dengan liukan, atau malah merasa diteriaki karena PENGGUNAAN HURUF BESAR YANG MENGABAIKAN JARAK ATAU KERNING.

For a conclusion, mungkin saja saat itu penulis dan editor sedang dikejar tenggat waktu sehingga tidak dapat memperhatikan hal-hal seperti tipografi, pemilihan huruf, warna, dan ilustrasi. I mean, they seems didn't give a deeper thought on the meaning of the sentences, might as well skip all the itty bitty things, right?

Seperti salah satu kalimat yang saya kutip mentah-mentah dari buku ini:

"Hidup tanpa keyakinan seperti makan cotton candy, bisa dimakan tapi tidak memberi makna dan manfaat"

Maka buku ini adalah cotton candy bagi saya.

*

Seluruh gambar diambil dari laman Gramedia Digital.

Hari ini adalah World Bipolar Day dan tema yang diusung pada tahun ini adalah #BipolarTogether. Jika sebelumnya saya sempat membagikan kisah saya sebagai penyintas bipolar di sini, kali ini saya ingin mendedikasikan hari ini untuk almarhum papa saya.

Meskipun para saintis menyatakan tidak ada gen yang berkaitan dengan bipolar, namun jika ada anggota keluarga inti, terutama orang tua, yang merupakan penyintas bipolar, maka ada kemungkinan keturunannya juga akan memiliki gangguan bipolar.

Ini yang menjadi dasar seluruh psikiater yang pernah menjadi tempat konsultasi saya selalu bertanya kondisi kejiwaan orang tua saya. Saya harus akui, bahwa almarhum papa, semasa hidupnya, bukanlah orang yang memiliki kejiwaan yang sehat dan stabil.

Berdasarkan cerita-cerita yang dibagikan oleh mama atau papa sendiri, sebagai anak seorang polisi, papa memiliki masa kecil dengan didikan yang kelewat keras dan menurut saya, tidak masuk akal. Apalagi papa merupakan anak laki-laki tertua. Bisa saya simpulkan, papa (dan saudara-saudaranya) tidak bahagia.

Singkat kisah, para psikiater mengatakan bahwa kemungkinan besar papa juga merupakan penyintas bipolar yang tidak sempat mendapatkan penanganan psikiater. Saat mendengarnya, saya terkekeh di dalam hati. I find it amusing, membayangkan seseorang yang tegas dan gengsian seperti papa saya (baca: baby-boomer) berdebat dengan psikiater. I really would like to see them try. Di masa seperti saat ini saja masih banyak orang yang merasa gangguan kejiwaan berarti kurang iman, apalagi bagi orang generasi dulu?

Hurt people hurt people.

Meskipun masa kecil saya berkecukupan, tapi saya tidak bisa mengatakan bahwa saya bahagia tanpa penafian. Berbeda dari almarhum papa, saya memiliki privilese. Saya memiliki kemauan dan pikiran terbuka untuk menggali informasi lebih banyak mengenai isu kesehatan mental. Saya memiliki keberanian (dan kenekatan) untuk mencari psikolog dan psikiater untuk membantu saya pulih. Saya bahkan memiliki kemampuan untuk memutuskan hubungan dengan orang-orang yang berkata, "Itu semua cuma di kepala lo aja, deh..." Funny enough, the problem is indeed inside my head.

My point is, I am so privileged.

I have the power to choose whether I want to suffer with all the medication and therapies (and of course, the bills) or to let my husband, our future child, our family suffer because of me?

I chose the former.

Pada tahun 2021, saya sudah tidak lagi mengkonsumsi obat-obatan untuk penanganan bipolar dan gangguan kecemasan. Waktu yang dibutuhkan tentu saja tidak singkat. Namun salah satu faktor krusial saya berhasil lepas dari obat-obatan adalah keadaan lingkungan saya yang sudah jauh lebih sehat. Saya memaksa diri untuk keluar dari lingkungan yang sangat berbahaya bagi kesehatan mental saya, yang hingga saat ini saya yakini masih menjadi lingkaran mematikan bagi orang lain.

Selain itu, kondisi kedua orang tua saya saat itu memaksa saya untuk bertahan dan menjadi lebih kuat. Kedua orang tua saya didiagnosa kanker. Saat mama sedang menjalani proses kemoterapi, almarhum papa sedang dirawat di rumah sakit yang sama. Saya mendapatkan kesempatan berharga untuk mendampingi papa. Di hari-hari terakhir tersebut, saya dan inner child saya meminta maaf dan juga memaafkan papa. We exchange gestures of affirmation and love. It was a closure both of us needed.

And on that moment, I know not only my inner child is healed, but our whole life's too. The past and present. Even on my future, I know he would be proud of me. He always was.

"The beginning is perhaps more difficult than anything else, but keep heart, it will turn out all right." - Vincent van Gogh

World Bipolar Day diperingati setiap tanggal 30 Maret, sebagai pengingat hari kelahiran Vincent van Gogh, yang didiagnosa memiliki gangguan bipolar.

Jika kamu merasa kondisi kejiwaanmu tidak stabil, merasa tidak lagi memiliki semangat atau minat seperti dulu, sering merasa depresi, bahkan berpikiran untuk melukai diri atau mengakhiri hidup, please know that you are worthy of this life. Please know that you are not alone. It seems like you were, but there are a lot of people want to help you. You are not a lost cause. Please look for professional. If you are too scared or too depressed to reach them out by yourself, hit me up on my socials or the comment. I will accompany you to look for help. Because I've been there... alone, bruised, and battered, and I made it out alive. You will too.

*

Kamu bisa mengunduh intisari mengenai gangguan bipolar di sini.

The United Nations has declared March 20 as the annual International Day of Happiness, recognizing the importance of happiness and well-being as common aims and aspirations in the lives of people worldwide. In 2015, the UN created 17 Sustainable Development Goals (SDG) with the aim of reducing poverty, inequality, and protecting the environment, all three of the crucial components leading to happiness and well-being.

‘Build Back Happier’ is the theme of 2022 International Day of Happiness. It revolves around the global recovery from the pandemic of Covid-19. The economies have taken a huge jab, and people are separated not only by lockdowns and restrictions, but also death. Sadness, anger, and loneliness has replaced the delightful days.

Can you remember what you truly need to be happy in life? Because you can have all of the material things in the world’s happiest or wealthiest country and yet... be unhappy. Yes, some may prefer to have a meltdown in a dry bathroom on a three-bedroom apartment with a closet full of luxurious brands and a bank accounts that could feed the homeless in a whole city for weeks.

This bring us to the realization that material things are a mere illusory of happiness. It brings us pleasure. A false god.

Looking deep into our own life, we are obsessed with the idea of finding happiness in accomplishments and pleasures, in labels and titles, in beautiful home, in social status, a perfect partner or offsprings. Anything insta-worthy. Hence, we often overlook the reality that happiness comes from inside and not dependent.

Happiness is a state of well-being and contentment. It is something that we choose for ourselves and a way to live our life according to our being. It is how we dance around to our own beat and not to someone else’s rhythm.

But finding happiness while there are many critical situations in the world right now feels like a sin.

Focusing on happiness is becoming increasingly difficult when there’s a war going on, when there’s millions of people don’t have access to clean water, when things don’t go well with your loved ones, when you just lost your job, when you have worries floating in your mind. That is the real challenge. And that’s reality.

Shit happens.

Things will go south. People will disappoint us. We will questioned and lost hope in humanity. Negativities are a part of our life. And that is fine.

I’m not here to spread the toxic positivity. Heck, I’m a depressed bipolar. I embrace my unhappiness, and I believe everyone should too, in an acceptable and healthy manner.

For a few years now, I have lived with the ideology that happiness is a journey of discovering yourself. And the journey involved a lot of struggles and failures. It’s filled with unpleasant things, yet it brought me joy and got my eyes all teary when I reminisce it. It’s the process of overcoming all odds and not giving up on myself even though I knew all too well how cruel the society could be.

So, today, on the International Day of Happiness, let’s make it a day to remind and allow ourself to be happy and hopeful just the way it is. Aim high. Raise your expectations on yourself and savor the inevitable failure. Learn from it. Create a to-do list a mile long, embrace the infinite opportunity granted to you. Live it.

Grup Whatsapp ibu-ibu komplek saya sempat ramai membahas rayap. Awal mulanya karena ada satu tetangga yang cerita bahwa kitchen set bagian atasnya roboh karena digerogoti rayap. Puji Tuhan tidak ada yang terluka meskipun saat kejadian anaknya sedang menggoreng pisang di bawah cabinet tersebut.

Ibu-ibu yang lain pun ikut mengeluhkan hal yang sama. Ada yang ternyata kitchen set-nya pernah roboh juga, ada yang mengirimkan foto dan video menunjukkan rayap yang sudah membuat jalur teritorial di dalam lemari pakaian, dan ada yang sudah mengganti beberapa kusen dan pintu rumah menjadi aluminium karena yang lama sudah habis dicemil rayap.

Ketika grup Whatsapp ramai membahas hama rayap, perasaan saya bercampuraduk. Ada rasa gelisah karena koloni rayap juga menyerang rumah kami, meskipun tidak (please please please jangan) sampai menyebabkan kerusakan besar di beberapa furniture kesayangan.

Ada juga rasa lega, karena ternyata ini adalah permasalahan kolektif. Rupanya bukan hanya saya sendiri yang dihantui koloni rayap ini. Lumayan, saya bisa bingung berjamaah. Namun seketika juga muncul rasa cemas, karena permasalahan kolektif tentunya memerlukan solusi, kesepakatan, dan tindakan kolektif juga. Tidak bisa ada satu-dua orang saja yang menyelesaikannya. Masalahnya, siapa yang akan berinisiatif menjabarkan ragam alternatif solusi memberantas rayap ini? Bagaimana kalau ternyata hanya saya dan segelintir rumah saja yang merasa problematika rayap ini termasuk prioritas golongan utama?

Anyway,

Mari kita kesampingkan dahulu politik komplek.

Saya ingin bercerita, bahwa memang benar kita bisa belajar banyak hal dari banyak hal. Contohnya saja dibalik perseteruan saya (dan suami) dengan rayap yang sangat sengit ini, ternyata ada petikan pesan moral yang dapat diambil. Dari rayap saya belajar...

Bahwa kenangan itu tersimpan di hati dan pikiran, bukan di dalam barang.

Dulu saya sangat sentimental. Saya sangat suka menyimpan berbagai memorabilia. Membuang atau mendonasikan barang terasa berat karena kenangan yang tersimpan di dalamnya.

Di bulan-bulan awal pernikahan, ketika saya dan suami sedang beres-beres kardus, ternyata gerombolan rayap sudah menyerang satu buah kardus milik saya. Seingat saya isinya adalah beberapa buku catatan diklat dan pakaian olah raga yang sudah lama tidak tersentuh. Dulu saya kekeuh tidak mau melepaskan kardus ini dengan alasan, "Nanti butuh...". Tapi ketika melihat kawanan rayap sudah memenuhi seluruh sisi kardus, tanpa pikir panjang saya minta suami untuk buang saja kardusnya, saking jijiknya.

Sampai sekarang saya ternyata tidak memerlukan isi dari kardus tersebut.

Bahwa selayaknya segala sesuatu yang disimpan harus dirawat.

Kami pernah menyimpan kardus bekas berukuran cukup besar, lagi-lagi dengan asumsi, "Nanti bakal perlu untuk kirim-kirim paket." Jadi kami lipat dan letakkan kardus tersebut di sudut kamar, bersender ke dinding. Not so smart of us. Karena dalam hitungan bulan, kardus tersebut hancur digerogoti oleh rayap. Bahkan saat itu jalur perjalanan para koloni sampai tercetak di keramik lantai. Suami saya menghabiskan waktu berjam-jam untuk memberangus dan membersihkan tempat kejadian perkara.

Seremeh-remehnya setumpuk kardus bekas, ketika kami memutuskan untuk menyediakan tempat penyimpanannya, maka kami juga harus bertanggungjawab untuk menjaga dan merawatnya sampai habis nilai gunanya. Hitung-hitung latihan bertanggungjawab untuk perkara yang lebih besar toh?

Sekarang kami masih menyimpan beberapa kardus besar kok. Tapi kali ini kami simpan di dalam plastik bekas dan benar-benar akan digunakan untuk mengirimkan barang. Selebihnya saya kumpulkan untuk dikirimkan ke tempat daur ulang secepatnya.

Bahwa kami diminta bersabar.

Beberapa kusen dan pintu rumah saya memang semakin keropos karena digerogoti oleh rayap. Sampai sekarang pun saya nampaknya belum bisa mewujudkan keinginan untuk memiliki kitchen set dengan ragam motif HPL yang sangat estetik tersebut, semata karena takut malah akan jadi festival bagi rayap. 

Perjalanan untuk melakukan renovasi besar-besaran memang masih belum nampak hilalnya, namun saya yakin ini adalah pelajaran untuk kami lebih bersyukur dalam menjalani hidup, bersabar dalam menabung, dalam menghadapi konflik, dalam menjaga dan merawat yang ada, serta dalam berproses.

Now who knows we could learn mindfulness from termites?

*

Sumber: Gambar

New year, new me!

And I took it quite literally.

Selain mengawali tahun baru dengan status baru sebagai ~pengangguran~ yang kemudian banting setir menjadi perangkai kata, ada beberapa hal baru lainnya di hidup saya yang berhasil membawa saya melalui tahun 2021. Susah payah? Iya. But I managed to keep my sanity intact because of these things.

Menyukai Menoleransi olahraga

Saya sebenarnya sangat menyukai renang, tapi semenjak pergi merantau, sangat sulit untuk mencari kolam renang umum yang terjangkau dari sisi transportasi dan juga biaya. Akhirnya saya mencoba yoga, pilates, dan HIIT. Sejauh ini hanya pilates yang berhasil bertahan cukup lama. Jadi ketika saudara saya berniat menitipkan sepeda statisnya di rumah kami pada awal tahun lalu, saya langsung menyambutnya dengan senang hati.

Oh, how I hate cardio. I dread every minute I spent on it. Tapi ternyata saya kecanduan hormon endorfin. Alhasil setiap kali saya sudah berniat untuk malas-malasan, saya selalu menyogok diri sendiri dengan iming-iming para hormon endorfin. Sekarang setidaknya saya bersepeda 8-10 km beberapa kali dalam seminggu. Bahkan satu hari sebelum dekade baru di hidup saya, saya bersepeda sejauh 30 km. 

Apakah saya masih tidak menyukai olahraga? Masih. I still hate getting on the bike. But as long as I keep updating my workout playlist on Spotify, I think I could bear a 30-40 minutes ride. As a couch potato, I'm proud of myself.

Menjadi siswa

I hope people will not take it in the wrong way, but one of a few blessing in disguise from this pandemic is: online activities. Saya sudah mengikuti berbagai aktivitas daring, mulai dari yang gratis ataupun berbayar, berbagai kursus hard skill, support group terkait kesehatan mental, bahkan webinar terkait konstruksi rumah. Jika sebelumnya untuk mengikuti pelatihan seperti ini berarti saya harus menyediakan waktu dan energi untuk datang langsung ke lokasi kegiatan, sekarang semuanya bisa dilakukan dari rumah... bahkan saat masih berbalutkan piyama. Less stress, less of a struggle.

Menjadi penulis

Satu hal yang baru saya sadari adalah ternyata saya sangat suka menulis, baik sebagai hobi yang meditatif ataupun sebagai sebuah pekerjaan. Saya bisa menikmati proses membuat outline, riset, menyiapkan draf, penyuntingan, hingga akhirnya sebuah tulisan layak dipublikasi. Tidak pernah terpikirkan bahwa suatu hari saya akan memiliki tulisan yang dapat menjadi awal sebuah portofolio.

Menyusun ulang skala prioritas

Time flies. Tahun 2021 seolah lewat sekejap mata saja. Kemampuan saya untuk sadar penuh dan hadir utuh di tahun 2022 ini perlu lebih diasah. Jika sebelumnya segala sesuatu dilakukan dengan ambisius, tergopoh-gopoh, dan penuh kecemasan, tahun ini saya perlu belajar untuk menikmati perjalanan dan menyadari bahwa dalam perjalanan diperlukan waktu yang tepat untuk berhenti, beristirahat, duduk diam menikmati pemandangan, sebelum akhirnya mengencangkan tali sepatu dan kembali berjalan... atau berbelok ke lajur lain.

Selamat tahun baru! Selamat menjalani tahun yang baru. I wish you all the happiness and bravery in this new year.

*

Sumber Gambar 1 | Gambar 2