personal

Tiga Puluh

Beberapa waktu lalu usia saya memasuki kepala tiga. Selain usia 19 dan 26, saya dari dulu selalu menanti-nanti usia ke-30 ini. Entah mengapa, usia 30 berkesan dewasa dan matang di pandangan saya dan saya tidak sabar untuk merayakannya sampai ke dekade selanjutnya.Sebagai lulusan usia 20-an, ada banyak hal yang saya alami dan rasakan selama sepuluh tahun terakhir. Dengan segala kerendahan hati, ini adalah...

Continue Reading

personal

Perkara Sakit Mata

Mei 2021 lalu, mata sebelah kanan saya mendadak tidak bisa dibuka. Saya ketakutan. Pikiran-pikiran negatif serabutan di otak saya yang mendadak kreatif menulis ragam skenario fiktif.Sejak beberapa bulan sebelumnya, ketika bangun pagi, mata kanan saya memang sering kali sulit dibuka. Saya harus membukanya secara perlahan karena terasa perih dan tak jarang air mata ikut mengalir secara otomatis. Ini bisa terjadi 1-2 kali dalam...

Continue Reading

kesehatan mental

Sebelum Curhat ke Profesional...

Selain pertanyaan mengenai jasa profesional yang saya pilih dan apa saja yang dilakukan di sesi konsultasi, salah satu pertanyaan lain yang sering saya dapatkan adalah, "Pas mau konsul gimana ya?".Pertanyaan yang terdengar sederhana, tapi sangat penting, karena dulu saya pun agak bingung mengenai apa yang harus saya lakukan dan apa yang perlu saya persiapkan. So here it goes, beberapa hal yang sebaiknya kamu...

Continue Reading

kesehatan mental

Berdamai dengan Gangguan Kejiwaan

Sejak beberapa minggu lalu saya sudah menemukan tanda-tanda bahwa fase depresi akan segera tiba. Instead of trying to pick up myself or let it drown me, kali ini saya memutuskan untuk melompat dan berenang-renang dulu di kolam kesenduan itu. Toh fase depresi atau masa-masa saya merasa sangat sendu merupakan perasaan juga. Seperti takdirnya perasaan, ya harus dirasakan dan dipilah mana yang valid, mana...

Continue Reading

personal

Belajar Menikmati Kegiatan Membaca

Sudah bulan Agustus dan saya masih (juga) belum meneruskan reading challenge. Ha!Di masa-masa saya sedang keranjingan membaca, akun Goodreads saya mencatatkan bahwa saya pernah membaca 80 buku dalam satu tahun. Ini tidak termasuk reread atau buku yang saya baca ulang. Saya takjub dengan diri sendiri. Ada banyak akun yang angkanya jauh di atas angka yang saya peroleh, namun ini bukan kompetisi antara saya dengan orang lain....

Continue Reading

mindfulness

365 Hari Pertama Hidup Berkesadaran

Salah satu dari banyak sekali pelajaran yang bisa saya petik dari pandemi saat ini adalah mengenai gaya hidup berkesadaran. Saat himbauan #dirumahaja dimulai, usia pernikahan saya masih hitungan bulan. Jadi saat itu masih banyak barang-barang saya yang berada di dalam kardus dan kontainer belum sempat ditata di rumah. Tumpukan barang tersebut menjerumuskan saya ke googling spiral untuk menemukan tips dan trik merapikan barang, hingga akhirnya...

Continue Reading

kesehatan mental

13 Kalimat yang Dibenci Penyintas Gangguan Kejiwaan

Bagi yang belum paham, kata-kata atau ucapan memiliki andil besar dalam meredakan atau malah memicu fase depresi tersebut. Berikut adalah 13 kalimat yang dibenci oleh penyintas gangguan kejiwaan versi saya. Kenapa 13? Karena saya suka angka 13. 1. Kamu kenapa? Saya rasa tanpa dijelaskan pun kamu tahu karena terlihat secara jelas dari mata saya yang sembab karena terus menerus menangis yang menyebabkan wajah...

Continue Reading

personal

Mengurus Administrasi Kematian

Ketika papa meninggal, saya tidak menyangka untuk mengurus administrasi kematian saja begitu ribet dan belibetnya. Ibaratnya, saya belum sempat lega berduka namun sudah harus dipermainkan lagi emosinya oleh birokrasi. Sedihnya (dan malunya), saya saat itu masih menjadi bagian dari birokrasi.Informasi yang saya dapat dan akan saya jabarkan di sini merupakan pengalaman saya mengurus administrasi kematian di Kota Palembang.1. Surat KematianSurat ini berupa formulir...

Continue Reading

personal

Saya Sudah Divaksinasi... Kamu?

Halo halo! Belum pernah saya merasa sebangga ini sudah divaksinasi. Apakah ini juga yang dirasakan oleh orang tua saya saat buku vaksinasi saya dulu sudah lengkap?Saya belum paham dan tidak ingin mencoba memahami, alasan orang-orang yang apatis dan terang-terangan menolak untuk divaksin. Saya bukan tenaga kesehatan. Lingkungan terdekat saya pun tidak ada yang berlatar belakang medis. Tapi saya mencoba membantu dunia, terutama Indonesia,...

Continue Reading

ulasan

Serial: Move to Heaven (2021)

Move to Heaven adalah sebuah layanan pembersihan TKP dan/atau tempat tinggal milik orang yang telah meninggal dunia. Bisnis ini dijalankan oleh Han Jung-Woo dan anaknya, Han Geu-Ru. Geu-Ru menyandang sindrom Asperger sehingga membuatnya harus menjalani hidup sesuai rutinitas. Ia tidak dapat membaca emosi lingkungan sekitarnya dan berinteraksi sosial seperti pada umumnya. Namun Geu-Ru memiliki ingatan fotografis yang membuatnya dapat mengingat segala peristiwa dan...

Continue Reading

personal

#yoandynikahin: Batal Resepsi?

And it didn't feel like the end of the world...Berhubung saya dan suami adalah pengantin angkatan Covid-19, jadi resepsi pernikahan kami yang seharusnya diselenggarakan di bulan Maret 2020 lalu pun ditunda. Seiring berjalan waktu, ternyata our wishful thought belum dapat tercapai, dan Covid-19 malah menjadi pandemi di seluruh dunia. Sampai akhirnya pemerintah menciptakan istilah 'protokol kesehatan' dan kehidupan mulai mempelajari dan menerapkan si...

Continue Reading

personal

The Quiet Sense of Something Lost

I used to be a fan of flying...but now, I really wish I could avoid it at my best.Ever since I was a baby, our family used to travel to the neighbouring city with airplane. Clouds were such a fascinating view for my wandering soul, at least that's what my mom said because I was too young I barely reckon any memory of...

Continue Reading